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Dile no a sobrepensar y decide cuanta atención le dedicas

Pensar es bueno, excepto cuando interfiere con nuestra rutina e incluso con el estado de ánimo, por ello, decide y regula...

Conoce 10 beneficios que deja la meditación en tu cuerpo

Unos minutos de meditación diaria deja múltiples beneficios al cuerpo y a la mente de quienes las practica, mejorando su salud física...

Plantas que ayudan a aliviar el estrés durante el confinamiento

Muchas plantas cuentan con propiedades curativas, tenerlas en casa pueden servir para bajar nuestros niveles de estrés durante el encierro

La vida después del confinamiento, ¿cambiaremos tanto por dentro?

Nuestro actuar tras el confinamiento dependerá de los mecanismos que cada uno usa para afrontar la vida en general

Por la cuarentena, uno de cada tres niños experimenta ansiedad y trastornos en el sueño

Los niños han reportado dos tipos de malos sueños o pesadillas, uno de forma directa en que sus papás o algún ser...

Estrés, insomnio y ansiedad en la cuarentena

Valeriana, pasiflora, triptófano y melatonina remedios no agresivos para la falta de sueño, así como aplicar técnicas de respiración pránica, que funcionan...

Dormir menos de lo necesario te está matando

En promedio, se debe dormir ocho horas (siete es lo mínimo recomendable), y los menores de 21 años nueve horas, porque aún...

Las nuevas soledades

A todo esto, me pregunto: ¿cuál es el gran temor ante la soledad que experimentamos más de cerquita y con mayor...