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Dormir menos de lo necesario te está matando

En promedio, se debe dormir ocho horas (siete es lo mínimo recomendable), y los menores de 21 años nueve horas, porque aún...

Las nuevas soledades

A todo esto, me pregunto: ¿cuál es el gran temor ante la soledad que experimentamos más de cerquita y con mayor...

¡Deja de quejarte y enfrenta los problemas!

No te quejes, actúa y ocúpate en lugar de preocuparte; siempre hay una solución y se vale pedir ayuda

Hasta 70 % de las madres trabajadoras padecen estrés crónico

Una de las principales recomendaciones es hacer ejercicio, alimentarse adecuadamente, así como evitar estimulantes, dormir por lo menos siete horas y...

Descubre los beneficios de los distintos tipos de masajes

El masaje es una técnica curativa que consiste en una serie de movimientos metódicos y rítmicos aplicados con las manos, antebrazos...

La calidad de la lactancia va de la mano con la salud mental de las madres

Durante el embarazo pocas mujeres imaginan lo difícil que puede ser el inicio de la lactancia, toda la atención se centra en el parto...

¡Dale la vuelta a la frustración!

Parte de la vida es la imposibilidad de lograr todo aquello que deseamos, tanto en la forma como en el momento

¿Conoces las 4 diferencias entre una vida plena y una vida difícil?

A veces nos complicamos la vida demasiado cuando sanar a nivel emocional no es tan complicado si uno tiene dos cosas: El...