Inicio Noticias La deshidratación puede generar irritabilidad o enojo

La deshidratación puede generar irritabilidad o enojo

Hidratarse es fundamental para que los procesos celulares se realicen adecuadamente y beneficien la formación tanto de proteínas como sustancias hormonales

Algo tan sencillo como tomar la cantidad necesaria de agua que diariamente requiere tu cuerpo, influye directamente en tu estado de ánimo y es que la deshidratación genera irritabilidad o enojo en algunos casos.

Ante la temporada de calor es fundamental mantenerse bien hidratado para evitar alguna complicación, por esta razón los especialistas recomiendan que los niños pequeños y en edad preescolar beban de 10 a 20 mililitros por kilo; en la pubertad y adolescencia ingieran de 30 a 50 mililitros al igual que un adulto y los adultos mayores necesitarán de 30 a 50 mililitros por kilogramo de peso, dependiendo del estado de salud de cada persona.

Consumir agua es fundamental para que los procesos celulares se realicen adecuadamente y beneficien la formación tanto de proteínas como sustancias hormonales, pero cuidado, tomarla en exceso puede provocarte una sobre hidratación, la cual causa hinchazón en piernas o en la zona abdominal.

Para evitar complicaciones mayores por las altas temperaturas recuerda no exponerte demasiado al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, utilizar bloqueador solar, ropa fresca, sombreros, gorras y proteger los ojos y permanecer en lugares frescos y protegerse a la sombra.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

ARTÍCULOS POPULARES

Día Mundial de la Salud Mental 2019 se centrará en prevención del suicidio

En términos epidemiológicos, la salud mental participa en la carga global de las enfermedades con alrededor del 12%, y constituye una de...

Las reconstrucción mamaria es una opción para las pacientes con cáncer de seno

Es muy importante generar un cambio sobre la imagen que tenemos de este tipo de cirugías, pues al incidir en la...

Un tercio de la población mundial tiene problemas visuales

Las afecciones oculares y la deficiencia visual están muy extendidas, y con demasiada frecuencia siguen sin ser tratadas

Población joven es más propensa a desarrollar enfermedades reumáticas

Las enfermedades reumáticas se caracterizan por el dolor de las estructuras musculares, tendones, ligamentos y articulaciones Las...

​​​​​​Hacia un nuevo modelo para atender los trastornos mentales en México

Este modelo se enfocará en que los pacientes sean referidos oportunamente al segundo o tercer nivel cuando lo requieran, de acuerdo con...